Santé
Par Marie, le 18.05.2019

Comment faire pour éviter d'avoir une crise cardiaque ou un AVC

Comment faire pour éviter d'avoir une crise cardiaque ou un AVC
Le seul fait de savoir que nous pouvons avoir une crise cardiaque n'importe que à de quoi nous faire peur. Mais heureusement il existe des solutions pour éviter de faire une crise cardiaque ou un AVC.

L'organisation mondiale de la santé estime que chaque année c'est environ 17 millions de personnes qui sont mortes suite à une maladie cardio-vasculaires comme une crise cardiaque ou un AVC. 

L’infarctus du myocarde n’est pas seulement réservé aux hommes qui sont en surpoids, qui fument et qui ne font pas d'exercice physique. D'ailleurs nous pouvons constater une hausse de crise cardiaque chez les femmes ces dernières années. Il est important de pouvoir reconnaître les symptômes d'une crise cardiaque et de diminuer les risques d'en faire une.

Eviter de faire une crise cardiaque

Malheureusement il y a des facteurs sur lesquels nous n'avons aucun pouvoir comme :

Par contre, il y a d'autre facteurs sur lesquels nous pouvons faire quelque chose et ainsi diminuer les risques de faire une crise cardiaque.

Que faire pour éviter de faire une crise cardiaque :

Heureusement plus de 80% des crises cardiaques ou d'AVC peuvent être évités si ont prend soins de son corps et de sa santé.

Comment diminuer les risques de faire une crise cardiaque :

Il est également important de vérifier et contrôler les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et des AVC tels que l'hypertension artérielle, un taux élevé de cholestérol et de sucre ou le diabète.

Maîtriser votre risque cardio-vasculaire

Si vous souffrez de diabète, il est important de faire contrôler votre tension artérielle et votre taux de sucre afin de réduire au maximum les risques.

Vérifier votre tension artérielle

Une tension artérielle élevée n'a généralement aucun symptôme visible, mais elle peut être une des causes de la crise cardiaque ou d'un AVC.

Vérifier votre taux de lipides

Un taux anormal de lipides dans le sang peut aussi augmenter le risque de faire une crise cardiaque ou un AVC.

Vérifier votre taux de sucre

Une glycémie élevée (diabète) augmente aussi le risque de faire crise cardiaque ou un AVC.

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