Santé
Par Marie, le 17.03.2020

Comment faire pour se protéger contre le coronavirus

Comment faire pour se protéger contre le coronavirus
Pour se protéger contre le coronavirus, il existes différents moyens que nous allons voir dans cet article. Ainsi que les différents symptômes que vous pourriez avoir.

Ces dernières semaines, un nombre croissant de pays à travers le monde ont lutté pour contenir la propagation rapide du nouveau coronavirus, également connu sous le nom de COVID-19. Depuis le début de l'épidémie, plus de 109 000 cas confirmés de coronavirus ont été signalés dans au moins 95 pays et ce nombre va inévitablement continuer à augmenter. Carte de la propagation du coronavirus dans le monde.

Fin février, les Centres de contrôle et de prévention des maladies ont averti que les États-Unis devaient se préparer à une épidémie nationale, le directeur du Centre national d'immunisation et des maladies respiratoires ayant déclaré : 'La question n'est pas tant de savoir si cela se produira encore dans ce pays, mais plutôt de savoir quand cela se produira'. À la date de lundi, des cas de COVID-19 ont été confirmés dans 34 États, l'État de Washington, New York et la Californie étant les plus touchés.

Alors, maintenant que le coronavirus se répand aux États-Unis, à quel point devriez-vous vous inquiéter ? Et quelles précautions devriez-vous prendre ? Nous avons parlé à des experts en épidémiologie et en immunologie des mesures que les gens peuvent prendre pour se protéger contre le coronavirus.

Connaître les symptômes.

Selon le CDC, les symptômes du coronavirus comprennent la fièvre, la toux et l'essoufflement, qui peuvent apparaître entre deux jours et deux semaines après l'exposition. Bien que les experts de la santé soient encore en train d'apprendre comment le coronavirus se propage, ils pensent qu'il se propage en grande partie par les gouttelettes respiratoires qui quittent la bouche ou le nez d'une personne infectée. Certains experts pensent que le virus se transmet principalement par la toux et les éternuements, mais il est également probable qu'il se propage par contact de surface. En d'autres termes, si une personne infectée éternue sur une surface, une personne qui touche cette surface pourrait attraper le virus.

Selon le rapport le plus complet sur l'épidémie en Chine, publié à la mi-février, 80 % des nouveaux cas de coronavirus sont bénins et présentent des symptômes similaires à ceux d'un rhume ou d'une grippe saisonnière. En outre, certaines personnes ne présentent pas de symptômes pendant les deux semaines qui suivent leur infection, ce qui signifie qu'il est possible de transmettre le virus sans savoir qu'on est infecté, ce qui a fait du coronavirus un défi à relever.

Comment se protéger du coronavirus

Lavez-vous les mains

Se laver les mains régulièrement est le meilleur moyen de se protéger contre le coronavirus, à condition de le faire correctement. Le CDC recommande de se mouiller les mains à l'eau chaude ou froide, de faire mousser toutes les mains, y compris sous les ongles, avec du savon, de se frotter les mains pendant 20 secondes, de se rincer à l'eau claire et enfin, de laisser sécher les mains à l'air libre ou d'utiliser une serviette propre.

'Lavez-les particulièrement bien si vous êtes sur le point de manger', a écrit Aaron E. Carroll, professeur de pédiatrie à la faculté de médecine de l'université de l'Indiana, dans le New York Times. 'Lavez-les après vous être mouché, avoir toussé ou éternué. Faites en sorte que tous les membres de la maisonnée se lavent les mains lorsqu'ils rentrent chez eux'.

Ce n'est pas non plus une mauvaise idée d'avoir sur soi un désinfectant ou un gel Hydroalcoolique pour les mains lorsque vous n'êtes pas près d'un évier, mais vous devez vous assurer qu'il contient au moins 60 % d'alcool. Toutefois, les experts soulignent que se laver les mains soigneusement et fréquemment est la meilleure mesure préventive.

N'achetez pas de masque

Pour la majorité des gens, les masques faciaux ne vous empêcheront pas d'attraper le coronavirus. Le CDC recommande plutôt les masques uniquement pour les personnes déjà infectées ou qui sont en contact étroit avec des personnes infectées, comme les travailleurs hospitaliers et les travailleurs de la santé.

'L'utilisation généralisée et inutile des masques entraînera des pénuries, ce qui rendra plus difficile leur utilisation par les personnes qui en ont besoin, les travailleurs de la santé et les personnes qui ont été potentiellement exposées', a déclaré Mark Lurie, professeur associé d'épidémiologie à l'école de santé publique de l'université de Brown.

Arrêtez de vous toucher le visage

En plus de se laver fréquemment les mains, le CDC recommande également d'éviter de se toucher le visage, en particulier les yeux, le nez et la bouche, qui sont les points d'entrée du coronavirus et d'autres germes. Si une personne infectée tousse ou éternue sur une surface et que vous touchez cette surface contaminée, puis vos muqueuses faciales - les yeux, le nez et la bouche - vous pourriez être infecté.

Faites des réserves de médicaments et de produits ménagers

Selon le New York Times, les experts recommandent de faire des réserves d'au moins un mois de médicaments sur ordonnance ou en vente libre, au cas où vous devriez vous mettre en quarantaine. Les experts conseillent également d'acheter des aliments de longue conservation, des produits de nettoyage et d'autres articles ménagers nécessaires.

Pratiquez la distanciation sociale

Si une épidémie se déclare dans votre région, les experts recommandent de prendre des mesures de 'distanciation sociale' pour limiter la propagation des virus. Ces mesures consistent généralement à garder vos distances par rapport aux autres personnes - le CDC recommande de se tenir à au moins deux mètres de distance, si possible - et d'éviter les endroits bondés. (Certains pays comme la France ont déjà mis en place de telles mesures, comme l'interdiction de rassemblements de plus de 1 000 personnes).

Si vous êtes malade ...

Soyez prudent : si vous avez des symptômes de rhume ou de grippe, vous devriez rester à la maison (si vous en avez les moyens) et même si vous n'êtes pas malade, il est bon de travailler à domicile si vous le pouvez. Comme l'a fait remarquer Katie Heaney sur la coupure, chaque fois que nous quittons notre maison, nous augmentons notre risque d'exposition et de transmission, potentiellement sans le savoir.

Selon le Times, si vous pensez être atteint du coronavirus, vous devez contacter votre médecin ou le service de santé local, ou suivre les instructions sur le site web du CDC.

Si vous êtes enceinte ...

Pour l'instant, le CDC ne recommande pas de précautions spécifiques pour les femmes enceintes, car il y a un manque 'd'informations provenant de rapports scientifiques publiés sur la susceptibilité des femmes enceintes à la COVID-19'. Cependant, le CDC note que le système immunitaire des femmes enceintes étant en mutation, il est possible qu'elles soient plus sensibles. 'Il est logique qu'une femme enceinte soit plus exposée aux complications de ce virus qu'une femme non enceinte', a déclaré la semaine dernière au New York Times le Dr Steven Gordon, médecin spécialiste des maladies infectieuses à la Cleveland Clinic.

Si vous souffrez d'une maladie chronique, êtes âgé ou avez un système immunitaire affaibli ...

Alors que COVID-19 provoquera des symptômes légers chez la majorité des personnes infectées, Jan Carette, professeur associé au département de microbiologie et d'immunologie de la faculté de médecine de l'université de Stanford, affirme que les personnes âgées - en particulier celles qui souffrent de maladies chroniques, comme l'hypertension ou le diabète sont plus exposées à des maladies plus graves. Dans ce cas, il recommande à ceux qui sont particulièrement sensibles de prendre les précautions ci-dessus et d'éviter les personnes qui présentent des symptômes de grippe.

Si vous voyagez ...

Si vous avez des projets de voyage à venir, il est conseillé de vous tenir au courant des avertissements du CDC pour certains pays. En général, il est plus sûr d'éviter les voyages non essentiels dans les pays où la présence du COVID-19 est soutenue, notamment l'Iran, la Chine, la Corée du Sud et l'Italie. Pour les personnes particulièrement sensibles aux infections virales, y compris les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes médicaux, le CDC conseille d'éviter également les voyages au Japon.

Actuellement, le CDC n'a pas d'autres recommandations pour les voyages intérieurs, mais cela pourrait changer à mesure que le virus se répand aux États-Unis. Mais selon le site web du CDC, le risque d'infection dans un avion est faible. 'En raison de la façon dont l'air circule et est filtré dans les avions, la plupart des virus et autres germes ne se propagent pas facilement', écrivent-ils. Toutefois, ils recommandent aux voyageurs de se laver fréquemment les mains et d'éviter tout contact avec des passagers malades.

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