Réflexe de nettoyage du corps, la toux est un symptômes des plus courant. La toux séche, contrairement à la toux grasse, n'expulse pas de glaires. Le plus souvent, c'est une toux irritante, ce qui accentue le réflexe et peut rapidement engendrer un cercle vicieux, pas forcément grave, mais dérangeant. Voici quelques conseils pour se débarrasser de la toux séche.
Face à un début de Toux séche, il est tentant de courir à la pharmacie, et en terminer le plus rapidement possible. Une bonne idée ? Oui, seulement dans le cas où votre toux n'est pas causée par une allergie ou un effort physique, auquel cas, elle cache peut-être un problème de santé plus important. De plus, sachez que seuls les sirops les plus doux sont disponibles en vente libre. Autrement dit, si votre toux persiste et/ou s'aggrave malgré le traitement, il vaut mieux consulter un médecin.
Vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas recourir à un remède allopathique ? Aucun soucis, sachez que de nombreux remèdes naturels contre la toux séche existent et ont prouvé leur efficacité... à condition de s'armer d'un peu de patience.
À la fois anti-inflammatoire et cicatrisant, le miel est connu pour apaiser les maux de gorge. Prenez une cuillerée à soupe de bon miel, trois à quatre fois par jour, afin de limiter l'irritation de la gorge et empêcher la toux de s'aggraver.
Plus qu'une herbe aromatique, le thym est lui aussi un excellent anti-infectieux naturel. Trois à quatre fois par jour, faites bouillir une tasse d'eau, puis, laissez-y infuser 10 minutes une à deux cuillerées à soupe de feuilles de thym, et buvez par petites gorgées. Si l'amertume de cette boisson vous rebute, ajoutez-y simplement une cuillerée de miel. Toutefois, notez que le thym est interdit pendant la grossesse, et déconseillé après 17h à cause de ses vertus toniques.
Prises en infusion, ces dernières sont conseillées en combinaison avec le thym. Plongez dans l'eau froide une cuillerée à café de racines coupées, puis, faites chauffer et arrêtez dès que l'eau frémit. Laissez infuser 10 minutes.
Très prisées dans le domaine de la santé naturelle, les huiles essentielles s'utilisent en application orale, cutanée, ou en fumigation.
Avertissements : ne jamais prendre d'huiles essentielles non diluées, et ne pas utiliser chez l'enfant et la femme enceinte. En cas de problème de santé particuliers, consultez votre médecin.
En bref, même si le sirop est la solution la plus rapide pour se débarrasser d'une toux sèche, d'autres remèdes tout aussi efficaces existent, et permettent souvent de traiter l'affection plus en profondeur et ainsi, éviter les récidives.
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